Осы жексенбі, 28 маусым күні Community Astana Run аясында кездесеміз! 🏃♀️🏃♂️
Жүгіруден кейін сіздерді дәрігер-диетолог (ересектер мен балаларға арналған), Дәлелді диетология академиясының тең құрылтайшысы әрі http://Vrachi.kz/ еріктілер қозғалысының мүшесі Айнұр Сәтпаеваның дәрісі күтеді.
Кездесу барысында спорттағы нәтижелердің не себепті төмендейтінін талқылап, соның ең жиі ескерілмейтін себептерінің бірі — спорттағы салыстырмалы энергия тапшылығы синдромын (RED-S) жан-жақты қарастырамыз.
Кең таралған аңыздардың ақ-қарасын ажыратып, бұл мәселені дер кезінде қалай анықтауға болатынын және жаттығулардың нақты нәтиже беруі үшін қандай қадамдар жасау қажет екенін талқылаймыз.
Кездесу уақыты мен орны:
📍 Drinkit, Шәмші Қалдаяқов көшесі, 3, 1-блок
🕣 08:00–08:10 — қатысушыларды қарсы алу және жеңіл сергіту жаттығулары
🏃♀️ 08:10 — жүгірудің басталуы
☕️ 09:00 — дәріс және Q&A сессиясы
Қатысу тегін, алдын ала тіркелу қажет емес.
Қосымша бонус ретінде қатысушыларға серіктесіміз Drinkit-тен кофе ұсынылады.
—
В это воскресенье, 28 июня, встречаемся на Community Astana Run! 🏃♀️🏃♂️
После пробежки вас ждёт лекция Айнур Сатпаевой — врача-диетолога (для взрослых и детей), соучредителя Академии доказательной диетологии и волонтёрского движения http://Врачи.kz/.
Поговорим о том, почему пропадают результаты в спорте, и разберём одну из самых недооценённых причин — синдром относительного дефицита энергии в спорте (RED-S).
Развенчаем мифы, обсудим, как вовремя распознать проблему и что делать, чтобы тренировки действительно приносили результаты.
Тайминг и место встречи:
📍 Drinkit, ул. Шамши Калдаякова, 3, блок 1
🕣 08:00–08:10 — сбор и лёгкая разминка
🏃♀️08:10 — старт пробежки
☕️09:00 — лекция и Q&A
Участие бесплатное, регистрация не требуется.
Бонусом – фильтр-кофе от нашего партнёра Drinkit.
Жүгіруден кейін сіздерді дәрігер-диетолог (ересектер мен балаларға арналған), Дәлелді диетология академиясының тең құрылтайшысы әрі http://Vrachi.kz/ еріктілер қозғалысының мүшесі Айнұр Сәтпаеваның дәрісі күтеді.
Кездесу барысында спорттағы нәтижелердің не себепті төмендейтінін талқылап, соның ең жиі ескерілмейтін себептерінің бірі — спорттағы салыстырмалы энергия тапшылығы синдромын (RED-S) жан-жақты қарастырамыз.
Кең таралған аңыздардың ақ-қарасын ажыратып, бұл мәселені дер кезінде қалай анықтауға болатынын және жаттығулардың нақты нәтиже беруі үшін қандай қадамдар жасау қажет екенін талқылаймыз.
Кездесу уақыты мен орны:
📍 Drinkit, Шәмші Қалдаяқов көшесі, 3, 1-блок
🕣 08:00–08:10 — қатысушыларды қарсы алу және жеңіл сергіту жаттығулары
🏃♀️ 08:10 — жүгірудің басталуы
☕️ 09:00 — дәріс және Q&A сессиясы
Қатысу тегін, алдын ала тіркелу қажет емес.
Қосымша бонус ретінде қатысушыларға серіктесіміз Drinkit-тен кофе ұсынылады.
—
В это воскресенье, 28 июня, встречаемся на Community Astana Run! 🏃♀️🏃♂️
После пробежки вас ждёт лекция Айнур Сатпаевой — врача-диетолога (для взрослых и детей), соучредителя Академии доказательной диетологии и волонтёрского движения http://Врачи.kz/.
Поговорим о том, почему пропадают результаты в спорте, и разберём одну из самых недооценённых причин — синдром относительного дефицита энергии в спорте (RED-S).
Развенчаем мифы, обсудим, как вовремя распознать проблему и что делать, чтобы тренировки действительно приносили результаты.
Тайминг и место встречи:
📍 Drinkit, ул. Шамши Калдаякова, 3, блок 1
🕣 08:00–08:10 — сбор и лёгкая разминка
🏃♀️08:10 — старт пробежки
☕️09:00 — лекция и Q&A
Участие бесплатное, регистрация не требуется.
Бонусом – фильтр-кофе от нашего партнёра Drinkit.
